Vsaka telesna aktivnost v naravi, tudi joga, prinaša mnogo prednosti pred vadbo v zaprtih prostorih.
Na nas vpliva že okolje s pomirjajočo zeleno barvo, svežim zrakom, vonjem gozda in prijetnimi zvoki narave, kot so šumenje vetra in petje ptic. Gibanje v naravi dviguje vitalnost, zadovoljstvo, entuziazem ter zmanjšuje napetosti, jezo, depresijo in druge negativne občutke.
Vadba joge v naravi da praksi drugačno dimenzijo, saj se lahko neposredno povežete z naravo. Omogoča vam, da doživite bolj intenzivno izkušnjo, saj narava navdihuje vse, kar uči joga in kar želimo sicer doseči: zavedanje, osredotočenost, globoko dihanje, umiritev. Lahen vetrič okrepi vaš dih, sonce ogreje telo in mišice in tako lahko v asanah potujete globlje. Mnoge asane pravzaprav odražajo naravo, živali in druga živa bitja: drevo, kobra, gora, mesec, mačka, orel, pozdrav soncu... Tudi dih, ki je pomemben del joge, v naravi dobi povsem novo dimenzijo.
Beseda joga pomeni združitev, povezanost z vsem, v prvi vrsti pa tudi z naravo. Joga je narava. Praksa joge v naravi nas spomni na našo globoko povezanost z njo.
Datumi izvedbe:
Sobota, 10. julij 2021, od 8.30 - 11.30
Sobota, 31. julij 2021, od 8.30 - 11.30
Sobota, 7. avgusta 2021, od 8.30 - 11.30
Sobota, 21. avgusta 2021, od 8.30 - 11.30
Program gozdne joge:
- zbor udeležencev ob 8.30 na parkirišču pri vstopnem objektu Zeliščarskega centra JV Slovenije v središču vasi Zagrad (potrebujete joga podlogo (ki jo lahko zagotovimo mi), blazino in jopico ali odejico za ogrniti)
- sprehod v tišini,
- vaje čuječnosti, meditacija in sproščanje,
- pranayama, jogijske asane in položaji,
- sprostitev in kontemplacija v naravi.
Trajanje programa: 3 ure
Cena: 25 € na udeleženca.
Program gozdne joge vodi Marija Imperl (Institut Treelogy).
Info in obvezne prijave do zasedbe prostih mest:
041 450 501 / Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.
Izvedbo programa omogoča in podpira Občina Škocjan.
